けやきの下のマルシェver.4

2024年12月1日 2024年11月28日

motoko

マッサージセラピーサロン・Ola-naramachiをいろいろな方に知っていただき、どんな施術が体験していただくため、マルシェに出店しています。
さいたま新都心の「けやきの下のマルシェ」も今回で４回目！毎回スタバの前のブースで出店しています。
12月も出店しますよ～！

11月は施術チェアをご用意して、肩首マッサージセラピーを体験していただき大好評でした！
《肩首リフレッシュ15分》おなじみのフレーズですが、内容は筋肉の（起始と停止）や、筋膜の流れを考えてアプローチする内容になっています。
体験した方は「本当に肩が軽くなった」「腕のしびれがなくなった」「全身をやってもらったような感じ」「雑踏の中なのに音が聞こえなくなるくらいリラックスした」
などの感想を言っていただきました。

一般の方には少々マニアックですが、どのような流れで施術をするのかご紹介したいと思います。
①軽擦
　(骨指標)脊柱～仙骨→肩甲骨内側縁→肩甲棘→仙骨

➁コンプレッション
　(骨指標)脊柱～仙骨

➂スクウィージング＆コンプレッション
　僧帽筋（中）→三角筋→上腕二頭筋→上腕三頭筋→前腕屈筋群→拇指球→小指球→５指→前腕伸筋群→５指→肩甲骨外側縁

④コンプレッション
　(骨指標)鎖骨上部→胸骨サイド→鎖骨下部→烏口突起→大小結節稜

⑤四指OR拇指フリクション
　(骨指標)肩甲骨上角～肩甲棘→肩甲骨内側縁　肩甲挙筋、菱形筋狙い

⑥スクウィージング
　僧帽筋（上）→頭板状筋→胸鎖乳突筋

⑦コンプレッション
　後頭下筋→乳様突起周辺

⑧タッピング

こうして文字にすると？？という感じでしょうが、15分で多くの箇所にアプローチします。
緊張している箇所があると、筋肉が緩むまで同じ箇所に留まりたくなりますが、その気持ちをグッと抑えて上記の指標をまんべんなくほぐすようにします。
すると広範囲に血流がよくなり、たとえ短時間でも効果を実感していただけるようです。